Jak zjistit, jaký účes se hodí k mému obličeji?

Zaměř se hlavně na šířku čela, lícních kostí, čelisti a celkovou délku obličeje. U širšího nebo kulatějšího obličeje obvykle dává smysl ubrat objem po stranách a přidat výšku nahoře. U užšího nebo podlouhlejšího obličeje může naopak větší objem po stranách pomoci vytvořit vyváženější proporce.

Jak zvýraznit nevýrazné obočí?

Začni pravidelnou péčí a zbytečně obočí nepřetrhávej. Večer můžeš na chloupky nanést malé množství ricinového nebo arganového oleje. Olej ber především jako péči o chloupky a jejich kondici, ne jako zaručený způsob růstu nových chloupků.

Jak zlepšit držení těla a předsunutou hlavu?

Začni si během dne hlídat polohu hlavy, ramen a zad a omezuj dlouhé sezení v předklonu. Jedním z jednoduchých cviků jsou chin tucks, při kterých jemně zasuneš bradu dozadu bez předklánění hlavy. Cílem je zlepšit kontrolu přirozené pozice hlavy a krku.

Pomáhají chin tucks na jawline?

Chin tucks jsou cvik zaměřený především na kontrolu polohy hlavy a krku. Lepší držení hlavy může změnit úhel krku a spodní části obličeje, takže jawline může v určité poloze působit výrazněji. Nejde ale o cvik, který by sám o sobě vytvořil novou nebo výrazně větší čelist.

7 tipů, jak zmírnit kruhy pod očima přirozeně

Karel M.

|

Poslední aktualizace 30.9 2026

Přečti si článek pokud tě trápí kruhy pod očima

Kruhy pod očima nejdou vždycky úplně odstranit. Často v nich hraje roli genetika, tvar obličeje nebo přirozeně tenčí kůže v této oblasti. Dá se ale udělat dost pro to, aby nebyly tolik výrazné — hlavně pokud se k nim přidává otok, suchá pleť nebo nepravidelný režim.

Nečekejte jeden tajný trik. Lépe funguje několik jednoduchých věcí, které budete dělat pravidelně.

1. Spánek je základ. Jasně, každý to ví — ale je tomu tak

Tohle není převratná rada, ale pořád platí. Když několik nocí po sobě spíte málo nebo chodíte každý den do postele v jinou dobu, projeví se to mimo jiné i kolem očí. Pokožka může působit bledší, cévy pod ní jsou více vidět a ráno se častěji objeví otok.

Nejde jen o to dát si jednou za týden deset hodin. Větší smysl má spát dostatečně a pokud možno ve stejnou dobu. Když se ráno často budíte s napuchlou oblastí pod očima, zkuste také spát s hlavou lehce výš. Stačí jeden trochu vyšší polštář, není potřeba stavět z peřin horský masiv.

2. Ledování pod očima funguje hlavně na otok

Chlad je rychlá pomoc, když se ráno díváte do zrcadla a oblast pod očima je nateklá. Pomůže ledová kostka, lžička nebo čistá žínka namočená ve studené vodě. Přiložte ji na zavřené oči na jednu až dvě minuty.
. Pokud chcete použít lžičky, nechte je chvíli v lednici, ne v mrazáku. Chlad dokáže otok na chvíli stáhnout, ale nezmění kruhy, které jsou dané pigmentací nebo tvarem obličeje. I tak je to dobrý ranní krok, zvlášť před prací, focením nebo schůzkou.

3. Zkuste obklady z čajových sáčků

Vychlazené sáčky černého nebo zeleného čaje se používají jako domácí obklad už dlouho. Dávají smysl hlavně kvůli chladu a kofeinu, který může krátkodobě pomoct se vzhledem nateklé oblasti pod očima.

Postup je jednoduchý: dva sáčky krátce vylouhujte, nechte je vychladnout a dejte je na pár minut do lednice. Potom je přiložte na zavřená víčka na pět až deset minut. Sáčky musí být čisté a jen vlažné nebo studené — nikdy horké.

Pokud máte citlivou pokožku, alergii nebo vás obklad pálí, sundejte ho. Čajové sáčky nejsou zázrak ani léčba. Jsou to prostě levný a příjemný způsob, jak si ráno na chvíli zchladit oční okolí.

4. Hydratujte pleť, nejen zbytek obličeje

uchá a dehydratovaná pleť pod očima umí kruhy opticky zvýraznit. Jemné linky jsou viditelnější, kůže nevypadá tak hladce a celý problém pak působí výrazněji, než ve skutečnosti je.

Hydratační krém kruhy způsobené genetikou nesmaže. Může ale zlepšit vzhled a komfort pleti. Důležité je používat ho pravidelně, ne jen ve chvíli, kdy už je pleť napnutá. Stačí malé množství jemně vklepat prsteníčkem pod oči. Žádné tahání, žádné silné masírování.

Dobře do běžné rutiny zapadne třeba hydratační krém od looks organics. Má lehkou texturu, takže nezanechává mastný film, a obsahuje kyselinu hyaluronovou, niacinamid a ceramidy. Ty pomáhají s hydratací a podporou kožní bariéry. Používat ho můžete ráno i večer na celý obličej, pod oči ale dávejte opravdu jen malé množství a ne příliš blízko řas.

5. Nepřehánějte to večer se solí a alkoholem

Slané jídlo, alkohol a málo vody často znamenají jedno: ráno více zadržené vody v obličeji. A to se projeví hlavně tam, kde je kůže tenká — tedy i pod očima.

Nemusíte se vzdát pizzy ani skleničky vína. Jen je dobré vědět, proč někdy ráno vypadáte jinak než obvykle. Pokud vás čeká důležitý den, dejte si večer lehčí jídlo, průběžně pijte vodu a nesnažte se pitný režim zachránit půllitrem těsně před spaním.

6. Nemněte si oči

Oči svědí, člověk je promne a jede se dál. Jenže pravidelné tření může podráždit citlivou pokožku kolem očí a kruhy nebo otok ještě zvýraznit. Často za tím bývá alergie, prach, pyl, suchý vzduch nebo kosmetika, která pleti nesedí.

Když vás oči svědí opakovaně, neřešte to silnějším mnutím. Zkuste studený obklad a podívejte se, zda problém nesouvisí s konkrétním produktem, pracím prostředkem nebo obdobím alergií. Dlouhodobé svědění, zarudnutí nebo otok už je důvod pro konzultaci s lékařem.

7. Dejte tomu čas a nečekejte změnu přes noc

Chladivý obklad udělá rozdíl za pár minut. Hydratace, kvalitnější spánek a rozumnější režim ale potřebují čas. Většinou má smysl hodnotit změnu až po dvou až čtyřech týdnech, ne druhý den ráno.

Dobrá rutina může být úplně jednoduchá: ráno krátce zchladit oční okolí, použít hydratační krém a během dne pít dostatek vody. Večer pleť jemně vyčistit, znovu hydratovat a jít spát v rozumnou dobu. Není to sexy hack z internetu. Je to ale přesně ten typ základů, který funguje nejlépe.

Nejčastější otázky

Chlad může rychle pomoct hlavně při ranním otoku v oblasti pod očima.

Použij ledovou kostku, čistý hadřík namočený ve studené vodě nebo lžičky z lednice.

Ano

Sáčky krátce vylouhuj, nech je vychladnout a dej je na pár minut do lednice. Potom je přilož na zavřená víčka přibližně na pět až deset minut. Pomáhá hlavně chlad; nejde o řešení kruhů, které jsou dané genetikou nebo tvarem obličeje.

Ano. Je to jasné a každý to ví, ale pravidelný spánek má na vzhled oblasti pod očima opravdu vliv.

Málo spánku může zvýraznit otok i tmavší zbarvení pod očima. Nejde přitom jen o jednu dlouhou noc o víkendu. Lepší výsledky obvykle přináší dostatek spánku ve stejný čas a pravidelný režim.

Hydratace genetické kruhy neodstraní, ale může zlepšit vzhled suché a napjaté pleti pod očima.

Když je pleť hydratovaná, jemné linky a suchá místa nebývají tak výrazná. Ráno i večer stačí malé množství lehkého hydratačního krému jemně vklepat prsteníčkem. Netlač a kůži pod očima zbytečně nenatahuj.